Buenos días!!!
Un ejercicio muy fácil para el nuestro yo interior.
Todo pensamiento y acción dejan huella en la memoria.
Todo aquello que te causa alegría y satisfacción servirá para tu crecimiento emocional.
Todo aquello que te cause angustia, temor, tristeza y arrepentimiento afectará en tu autoestima y conciencia.
Por lo tanto tu memoria se encargará de recordarte a través de los sueños lo bueno y lo malo que lleva almacenado en la mente.
Procura desechar todo pensamiento y recuerdo negativo, respira profundamente pensando positivamente y después lentamente exhala dejando ir todo pensamiento negativo.
Repite lo mismo 5 veces y al final levanta tus brazos lentamente sintiendo la fuerza y estiramiento total, con las palmas hacia arriba como si fueran alas gigantes, ya arriba, junta las palmas de tu mano y dobla un poco tus codos sin despegar las palmas de tus manos, deja que tu cuerpo y alma se llenen energía positiva pensando en en ello, después de unos 30 segundos, puedes bajar tus brazos lentamente y sentirte en relajación total.
( Repite el ejercicio al despertar y antes de dormir)
Todo esto ayudará a vivir y soñar con tranquilidad.
Un ejercicio muy fácil para el nuestro yo interior.
Todo pensamiento y acción dejan huella en la memoria.
Todo aquello que te causa alegría y satisfacción servirá para tu crecimiento emocional.
Todo aquello que te cause angustia, temor, tristeza y arrepentimiento afectará en tu autoestima y conciencia.
Por lo tanto tu memoria se encargará de recordarte a través de los sueños lo bueno y lo malo que lleva almacenado en la mente.
Procura desechar todo pensamiento y recuerdo negativo, respira profundamente pensando positivamente y después lentamente exhala dejando ir todo pensamiento negativo.
Repite lo mismo 5 veces y al final levanta tus brazos lentamente sintiendo la fuerza y estiramiento total, con las palmas hacia arriba como si fueran alas gigantes, ya arriba, junta las palmas de tu mano y dobla un poco tus codos sin despegar las palmas de tus manos, deja que tu cuerpo y alma se llenen energía positiva pensando en en ello, después de unos 30 segundos, puedes bajar tus brazos lentamente y sentirte en relajación total.
( Repite el ejercicio al despertar y antes de dormir)
Todo esto ayudará a vivir y soñar con tranquilidad.
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